Edzésformák


Fit Jumps

Csite Katalin vagyok, okleveles csoportos fitness instruktor, és Hopp’n’ Tone tréner. Gyerekkorom óta a sport jelen van az életemben. De nem úgy, mint a kangoo –ami szinte ...

Részletek

Kötőszöveti torna

A kötőszövet rugalmasságáért és tartásáért FFT (Funkcionális Fascia Tréning) és NMPT(Természetes Mozgás Minta Tréning) gyakorlataival. A Fascia (kötőszövet) a testben mindent mindennel...

Részletek

Jóga

Váltott jógaóra Hatha, Vinyásza Flow, és Kontakt típusokból. A légzés, a testtartások, a nyújtások, a mindenre és egyszerre befelé fordulás nem csak karban tartja a testet, de legújabb kutat...

Részletek

Cross Training

A CrossTraining egy olyan edzés módszer ,melyben több sportág mozgásanyagát felhasználva a lehető legtöbb kondícionális képességet fejlesztjük egyszerre illetve felváltva. Ezen képességek a követk...

Részletek

Konditerem

Testépítésre és általános erősítésre egyaránt alkalmas 300 négyzetméter alapterülető konditermünkbe szintén várunk Bennetek! Amivel felszereltük a termet: Cardio és erősítő amerikai gép...

Részletek

Jumping fitness

Pörgős vidám, de brutális zsírégető óra. Az egyedileg formatervezett trambulinokon végzett program a legújabb és leghatékonyabb fitness aktivitások közé tartozik jelenleg a világon! Az időp...

Részletek

WALKenergie

  ZSÍR- ÉS FARIZOMgyilkos!   A WALKenergie a legújabb csoportos fitness őrület, amellyel tömegeket lehet megmozgatni! Mi a WALKenergie? ...

Részletek

Spinracing

A spinning az egyik legkiválóbb cardio edzés, amely fejleszti a koordinációt és az állóképességet. A spinning a világ legnépszerűbb teremkerékpáros edzésmódszere.

Részletek

Jumpplus

Jumpplus órán különös figyelmet fordítok a következőkre: - Koordináció fejlesztés - Erősítés - Cardio - Mobilitás - Stretching Teljes...

Részletek

Jumping fitness


Pörgős vidám, de brutális zsírégető óra. Az egyedileg formatervezett trambulinokon végzett program a legújabb és leghatékonyabb fitness aktivitások közé tartozik jelenleg a világon!

Az időpont foglalás azért nagyon fontos mert mindenki saját eszközön dolgozik. 3 féle óratípussal találkozhattok a Jumping órákon: koreográfiás, power cardios és köredzéses.

A jumping fitness előnyei:

  • több izmot mozgat meg 60 perc alatt mint más fitness tevékenység
  • hatékonyan hat a popsi, has, csípő, comb formálásban, és rendkívül hatékony fogyókúrás program
  • maximálisan kíméli a hátgerincet és az ízületeket

 

60 perc alatt tartalmaz cardio és egyben zsírégető, erősítő valamint nyújtó elemeket is

Tudtad?! 60 perces Jumping óra alatt akár elégethetsz 1000-1200 kalóriát is!

Ami fontos hogy legyen nálad: váltó cipő, nagy méretű törölköző, víz, kényelmes ruházat.

Gyere csatlakozz te is pörgős kis csapatunkhoz:)
Mozgásra fel! JUMP JUMP JUMP :)

 

 

 




Vissza az előző oldalra!
Elixir Fitness - Magyar