Edzésformák


Cross Training

A CrossTraining egy olyan edzés módszer ,melyben több sportág mozgásanyagát felhasználva a lehető legtöbb kondícionális képességet fejlesztjük egyszerre illetve felváltva. Ezen képességek a követk...

Részletek

Konditerem

Testépítésre és általános erősítésre egyaránt alkalmas 300 négyzetméter alapterülető konditermünkbe szintén várunk Bennetek! Amivel felszereltük a termet: Cardio és erősítő amerikai gép...

Részletek

Jumping fitness

Pörgős vidám, de brutális zsírégető óra. Az egyedileg formatervezett trambulinokon végzett program a legújabb és leghatékonyabb fitness aktivitások közé tartozik jelenleg a világon! Az időp...

Részletek

Gyerek torna

Játékos képességfejlesztő foglalkozás (3-6 éveseknek) Gyerek torna   (Hétfőnként 16 órától) Játékos képességfejlesztő foglalkozás, mely fejleszti a 3-tól 6 éves korosztály m...

Részletek

WALKenergie

  ZSÍR- ÉS FARIZOMgyilkos!   A WALKenergie a legújabb csoportos fitness őrület, amellyel tömegeket lehet megmozgatni! Mi a WALKenergie? ...

Részletek

Spinracing

A spinning az egyik legkiválóbb cardio edzés, amely fejleszti a koordinációt és az állóképességet. A spinning a világ legnépszerűbb teremkerékpáros edzésmódszere.

Részletek

DeepWork

A deepWORK® ötvözi a bodyART® és az IRON SYSTEM® mögött rejlő tudást. atletikus, intenzív, ugyanakkor egyszerű, különleges és más ismert mozgásprogramoktól meglehetősen eltérő edzésforma: a gyakorl...

Részletek

Zumba

Rendkívül szórakoztató és kifejezetten hatásos, mert a pulzusszám végig az aerob tartományban mozog. Egyszer csak arra leszünk figyelmesek, hogy elköteleződtünk és már pár kilóval könnyebben, lazáb...

Részletek

WALKenergie


 

ZSÍR- ÉS FARIZOMgyilkos!

 

A WALKenergie a legújabb csoportos fitness őrület, amellyel tömegeket lehet megmozgatni!


Mi a WALKenergie?

A WALKenergie program megszületésének alapja az edzőtermek leginkább használt eszköze, a futópad volt.

A WALKenergie gyaloglógépek nem elektromosak, hanem mechanikusak, így lehetővé teszik, hogy valódi gyaloglást illetve futást szimuláljunk, vagy akár bemelegítő gyakorlatokat végezzünk rajtuk. A padon végezhető gyakorlatok úgy vannak összeállítva, hogy azok mindenki számára elvégezhetőek legyenek.

Ez a forradalmian új program lehetővé teszi, hogy radikálisan csökkentsük az edzés időtartamát, ráadásul oly módon, hogy az edzés nem válik unalmassá, sőt kiváló eredményeket garantál. A WALKenergie program illetve gépek használatával és ezeknek köszönhetően a gyaloglás, mint edzésmódszer egész évben végezhető teremben, csoportosan, edző irányításával, zenére, jó hangulatban, változatos, élmény gazdag órák keretein belül.

A WALKenergie a versenysport szektorban is kiválóan alkalmazható, például a biatlonban és a triatlonban egyaránt, de jól használható rehabilitációs programok során is. Kiegészíthetjük az eszközhasználatot kisebb súlyokkal, kötelekkel. A csoportos fitness edzések közül a gyaloglás messze a leghatékonyabb zsírégető tréning, valamint egész testre kiterjedően igen hatékony alakformáló is egyben.

 

 

Szinte semmilyen kockázattal nem jár, hisz gyalogolni mindenki tud, viszont számos előnye van:

  •  kitűnően edzi valamennyi nagy izomcsoportunkat;
  •  csoportos edzések közül messze a leghatékonyabb zsírégető tréning;
  •  VÁLTOZATOS, ÉLMÉNYGAZDAG órák;
  •  egyszerű és követhető!!!!

Az EGYIK LEGHATÉKONYABB ZSÍRÉGETŐ óratípus közé tartozik. Remek állóképesség fejlesztő és alakformáló hatása van.

Mivel gyalogolni MINDENKI tud, ezért testsúlytól, állóképességtől és erőnléttől függetlenül BÁRKI részt vehet a WALKenergie óráimon.

Amire szükséged lesz:

  •  egy kényelmes sportcipő
  •  törölköző
  •  víz
  •  váltóruházat

Szeretettel és kiváló hangulattal várok minden mozogni, fogyni és formálódni vágyót!!!

Gyere és csatlakozz Te is csapatunkhoz!!!

Darics Viktória

https://www.facebook.com/darics.viki




Vissza az előző oldalra!
Elixir Fitness - Magyar