Alakformáló és funkcionális edzés

Alakformálás

Egyszerű, jól követhető fitness óra, ahol a test formálása erő-állóképességi gyakorlatokkal történik. Szálkásítja az izomzatot. Mindez történik kézi súlyzóval, gumiszalaggal, fitt-ball és soft-ball labdával valamint saját testsúllyal. Látogass el, ha szeretnéd rendszeresen, tudatosan formálni a tested vidám hangulatban, jó zene mellett egy fantasztikus csapatban!

Óra menete:
Az óra bemelegítéssel indul, melynek során felkészítjük a szervezetet az edzésre.  Ezután következik az óra fő része. Egyszerűen felépített, jól követhető gyakorlatokat végzünk az egész testre kiterjedően, a lehető legtöbb izomcsoportot megdolgoztatva.

A változás felé vezető úton segítünk, de az első lépést neked kell megtenni!

Érdekesség az alakformáló edzésről

  • Kinek ajánljuk?
  • Az alakformáló és funkcionális edzést minden olyan személynek ajánljuk, aki egészséges testet és karcsúbb alakot szeretne elérni.

  • Mikortól ajánlot?
  • Az alakformáló órát elsősorban 18 év feletti, egészséges felnőtteknek ajánljuk

  • Milyen képességeket fejleszt?
  • Az alakformáló edzés azért ajánlott, mert nemcsak a testsúlycsökkentést segíti elő, hanem a zsírégetést is fokozza, miközben erősíti és formálja a testedet. Továbbá kiváló kardiovaszkuláris edzés, és remek lehetőséget biztosít a stressz csökkentésére is.

    Keresd fel edzőnket, hogy minél hamarabb elkezdhesd!