Alakformáló és funkcionális edzés
Alakformálás
Egyszerű, jól követhető fitness óra, ahol a test formálása erő-állóképességi gyakorlatokkal történik. Szálkásítja az izomzatot. Mindez történik kézi súlyzóval, gumiszalaggal, fitt-ball és soft-ball labdával valamint saját testsúllyal. Látogass el, ha szeretnéd rendszeresen, tudatosan formálni a tested vidám hangulatban, jó zene mellett egy fantasztikus csapatban!
Óra menete:
Az óra bemelegítéssel indul, melynek során felkészítjük a szervezetet az edzésre. Ezután következik az óra fő része. Egyszerűen felépített, jól követhető gyakorlatokat végzünk az egész testre kiterjedően, a lehető legtöbb izomcsoportot megdolgoztatva.
A változás felé vezető úton segítünk, de az első lépést neked kell megtenni!
Érdekesség az alakformáló edzésről
Az alakformáló és funkcionális edzést minden olyan személynek ajánljuk, aki egészséges testet és karcsúbb alakot szeretne elérni.
Az alakformáló órát elsősorban 18 év feletti, egészséges felnőtteknek ajánljuk
Az alakformáló edzés azért ajánlott, mert nemcsak a testsúlycsökkentést segíti elő, hanem a zsírégetést is fokozza, miközben erősíti és formálja a testedet. Továbbá kiváló kardiovaszkuláris edzés, és remek lehetőséget biztosít a stressz csökkentésére is.