Hot Iron
Hot Iron
A Hot Iron egy olyan erő és állóképesség fejlesztő edzésmódszer, mely súlyzórúddal, zenére, csoportosan történik.
Az edzés menete:
Mivel a Hot Iron elve a biztonság, ezért az órát a technikai elemek helyes begyakorlásával kezdjük. A bemelegítés után személyre szabottan segítünk kiválasztani a súlyokat, így az órán, egy személyi edzőhöz hasonlóan minden egyes vendéggel külön-külön is tudunk foglalkozni.
A súlyzórúd könnyű, csak két kilót nyom, így a bátortalan, korábban nem sportolt vendégek is jöhetnek.
Érvek a Hot Iron mellett:
- súlyzós edzés
- férfiasodás helyett nőiesen formál
- nem kell félned, hogy túl férfias leszel, hiszen a női hormonrendszer sokkal kevesebb izomépítésért felelős hormont tartalmaz, ezért a nők számára inkább a súlyzós edzés okozta terhelés természetes módon csak annyi izomzat felépítését teszi lehetővé, ami a tónusos, formás fizikum eléréséhez szükséges
- a tévhitekkel ellentétben a súlyzós edzés több kalóriát éget, mint a kardió és sokkal esztétikusabban formálja a combokat és a feneket
- hatékonyan küzd az elhízás ellen
- a súlyzós edzés egyrészt azonnal égeti a kalóriákat, másrészt az izomrostok fejlődése jelentősen serkenti az anyagcserét, ami megakadályozza a további testzsír lerakódását
A változás felé vezető úton segítünk, de az első lépést neked kell megtenni!
Érdekesség a hot iron-ról
Az edzést különösen ajánljuk a súlyzós edzést kedvelőknek, akik szeretnének kalóriát égetni.
A Hot Iron edzést ajánljuk minden korosztálynak, aki erősíteni szeretne, formálni akarja a testét, vagy javítani szeretné állóképességét és mozgáskultúráját.
Hot Iron edzés közben az egész testet megdolgoztathatjuk, miközben a stabilizáló izmokat is erősítjük, így nagyszerű lehetőséget nyújtunk a sportolóknak a teljes testük fejlesztésére.
